top of page

Mijn persoonlijke reis met PDS: Een dieet om de controle terug te krijgen.



Hallo allemaal! Vandaag wil ik het in deze blog hebben over mijn ervaring met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Als FODMAP diëtist en iemand die zelf ook PDS heeft, begrijp ik de uitdagingen en frustraties die gepaard gaan met deze aandoening.


Wat is het Prikkelbare Darm Syndroom?


Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is een functionele aandoening waarbij de functie van de darm stoornissen vertoont. De dikke darm is namelijk gevoeliger en reageert heviger dan normaal op bepaalde prikkels zoals voeding en stress. Deze aandoening kenmerkt zich door symptomen zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, krampen, een wisselende stoelgang...


Mijn ervaring met PDS:


PDS kan een enorme impact hebben op ons dagelijks leven. De buikpijn, een opgeblazen gevoel, wisselende stoelgang en andere symptomen kunnen ons soms overweldigen. Maar ik wil jullie via deze blog laten weten dat er hoop is en dat voeding een cruciale rol kan spelen bij het beheersen van PDS.


Als ervaringsdeskundige heb ik zelf verschillende strategieën uitgeprobeerd om mijn symptomen onder controle te krijgen. Een van de belangrijkste ontdekkingen was het FODMAP-dieet, dat gericht is op het verminderen van bepaalde koolhydraten die problematisch kunnen zijn voor mensen met PDS.


Door het FODMAP-dieet te volgen, kon ik mijn triggers identificeren en voedingsmiddelen vermijden die mijn symptomen verergerden. Het was een leerproces waarbij ik mijn lichaam beter leerde kennen en ontdekte welke voedingsmiddelen ik beter kon vermijden of met mate kon consumeren.


Naast het dieet ontdekte ik ook dat stressmanagement en levensstijlaanpassingen een positieve invloed hadden op mijn symptomen. Hiermee wil ik benadrukken dat PDS een individuele aandoening is en wat voor mij werkt, misschien niet voor iedereen geldt. Het is daarom belangrijk om samen te werken met een diëtist gespecialiseerd in PDS.


Ik deel deze blogpost met de hoop anderen te inspireren en te laten zien dat je niet alleen bent in je strijd tegen PDS. Ik sta altijd klaar om je te ondersteunen en te begeleiden op jouw eigen reis naar een betere gezondheid. Neem gerust contact met me op voor een persoonlijk gesprek. Laten we samen werken aan een leven waarin PDS niet bepalend is, maar waarin jij de controle hebt over je eigen welzijn.


Wil je meer te weten komen over PDS? Hou mijn instagrampagina dan in het oog. Hier deel ik regelmatig tips.



Groetjes

Eva

Kommentare


bottom of page