-
Gezonde voeding
-
Hart- en vaatziekten
-
Voedselallergieën- en intoleranties
-
Prikkelbare darmen / FODMAP
-
(Pre)diabetes
-
Nefrologische aandoeningen
-
Verpakkingen leren lezen & begrijpen
-
Gezonde voeding
-
Hart- en vaatziekten
-
Voedselallergieën- en intoleranties
-
Prikkelbare darmen / FODMAP
-
(Pre)diabetes
-
Nefrologische aandoeningen
-
Verpakkingen leren lezen & begrijpen
-
Gezonde voeding
-
Hart- en vaatziekten
-
Voedselallergieën- en intoleranties
-
Prikkelbare darmen / FODMAP
-
(Pre)diabetes
-
Nefrologische aandoeningen
-
Verpakkingen leren lezen & begrijpen
-
Gezonde voeding
-
Hart- en vaatziekten
-
Voedselallergieën- en intoleranties
-
Prikkelbare darmen / FODMAP
-
(Pre)diabetes
-
Nefrologische aandoeningen
-
Verpakkingen leren lezen & begrijpen
Naast algemene voedingsbegeleiding kan ik je ook gerichter ondersteunen bij huidklachten.
Gerichte begeleiding bij huidklachten
Via voeding en leefstijl werken we samen aan een gezonde huid van binnenuit.
01
Skin Start Traject
Voor iedereen die op een laagdrempelige manier wil starten met huidvriendelijke voeding en leefstijl en gericht basisinzicht wil krijgen in mogelijke triggers van huidklachten.
Inclusief:
intake (75 min)
persoonlijk voedingsplan
boodschappenlijstje
1 follow-up (45 min)
ga meteen zelf aan de slag
Duur: 4 weken
Prijs: €195
02
Skin Balance Traject
Voor wie nood heeft aan intensieve, persoonlijke begeleiding over 3 maanden om huidklachten gericht aan te pakken via voeding en leefstijl.
Inclusief:
intake (75 min)
persoonlijk voedingsplan
intensieve begeleiding over 12 weken
3 follow-ups (30 min)
voorbeeld weekmenu & recepten
variatielijsten
wekelijks Whatsapp contact
Duur: 12 weken
Prijs: €349
03
Skin Insight Traject
Voor iedereen die via een gepersonaliseerde analyse van glucosewaarden en leefstijl inzicht wil krijgen in de mogelijke impact op huidgezondheid en huidproblemen.
Inclusief:
intake (90 min) met plaatsing sensor
glucosesensor (CGM) voor 14 dagen
persoonlijk voedingsplan
1 maand toegang tot dashboard
intensieve begeleiding over 12 weken
3 follow-ups (30 min)
voorbeeld weekmenu & recepten
variatielijsten
wekelijks Whatsapp contact
Duur: 12 weken
Prijs: €549
Skin Insight Traject
Het Skin Insight Traject is een verdiepend begeleidingstraject waarbij huidgezondheid wordt gekoppeld aan interne factoren zoals voeding, bloedsuikerbalans en levensstijl.
Uniek aan dit traject is het gebruik van een glucosesensor met persoonlijk dashboard. Zo krijgen we inzicht in jouw individuele glucosepatroon en de impact van voeding en dagelijkse gewoonten op je huidreacties en energie.
Waarom een glucosesensor nuttig kan zijn bij huidklachten
Een glucosesensor (CGM) kan nuttig zijn bij huidklachten omdat schommelingen in glucose en insuline een directe invloed kunnen hebben op huidprocessen.
Belangrijkste mechanismen
-
Insuline en IGF-1 ↑
Snelle glucosepieken verhogen insuline en IGF-1, wat de talgproductie kan stimuleren en ontstekingsprocessen in de huid kan versterken (relevant bij acne). -
Glycatie (AGE’s)
Herhaalde glucosepieken bevorderen de vorming van advanced glycation end products (AGE’s), die collageen kunnen aantasten en bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering en verminderde huidkwaliteit. -
Ontstekingsreactie
Glucosevariabiliteit kan systemische laaggradige ontsteking versterken, wat huidproblemen zoals acne, rosacea of eczeem kan verergeren. -
Inzicht in voedingsrespons
Een CGM toont hoe iemand individueel reageert op maaltijden, wat helpt om gerichter voedingsadvies te geven.
Kort samengevat
Een glucosesensor maakt zichtbaar hoe voeding en leefstijl de glycemische respons beïnvloeden, wat indirect een belangrijke rol kan spelen in ontsteking, talgproductie en huidveroudering.
