-
Gezonde voeding
-
Hart- en vaatziekten
-
Voedselallergieën- en intoleranties
-
Prikkelbare darmen / FODMAP
-
(Pre)diabetes
-
Nefrologische aandoeningen
​
-
Verpakkingen leren lezen & begrijpen​​
-
Gezonde voeding
-
Hart- en vaatziekten
-
Voedselallergieën- en intoleranties
-
Prikkelbare darmen / FODMAP
-
(Pre)diabetes
-
Nefrologische aandoeningen
​
-
Verpakkingen leren lezen & begrijpen​​
-
Gezonde voeding
-
Hart- en vaatziekten
-
Voedselallergieën- en intoleranties
-
Prikkelbare darmen / FODMAP
-
(Pre)diabetes
-
Nefrologische aandoeningen
​
-
Verpakkingen leren lezen & begrijpen​​
-
Gezonde voeding
-
Hart- en vaatziekten
-
Voedselallergieën- en intoleranties
-
Prikkelbare darmen / FODMAP
-
(Pre)diabetes
-
Nefrologische aandoeningen
​
-
Verpakkingen leren lezen & begrijpen​​
Individuele begeleiding
Ik begeleid je bij:
Gezonde levensstijl
Over- of ondergewicht
Hart- en vaatziekten
(Pre)diabetes
PDS - FODMAP
Huidgezondheid
Nieraandoeningen
Soorten consultaties
Elk traject start met jouw verhaal. Of je nu kiest voor een vrijblijvende kennismaking of meteen een intakegesprek, ik stem de begeleiding volledig af op jouw noden. Hieronder ontdek je hoe een individueel traject eruitziet en wat je mag verwachten in de verschillende gesprekken.
Gratis kennismakingsgesprek
(15 minuten)
Tijdens een gratis kennismakingsgesprek maken we rustig kennis en bespreken we jouw hulpvraag. Je krijgt de ruimte om je verhaal te doen, en ik licht toe hoe ik te werk ga. Zo kunnen we samen inschatten of mijn begeleiding bij jou past.
​
Een kennismakingsgesprek is niet verplicht. Je kan er ook voor kiezen om meteen een intakegesprek in te plannen!
Intakegesprek
(60-75 minuten)
Tijdens het intakegesprek gaan we dieper in op jouw hulpvraag, medische achtergrond, huidige eet- en leefgewoontes en verwachtingen. Ik neem ruim de tijd om een volledig beeld te krijgen van jouw situatie.
Samen formuleren we haalbare doelen en bekijken we waar jij precies nood aan hebt. Na dit gesprek stel ik een persoonlijk plan op waarmee je aan de slag kan.
Tweede gesprek
(30-45 minuten)
In het tweede gesprek bespreken we hoe het voor jou is verlopen na de eerste sessie. Wat ging er goed? Wat liep er moeilijker?
Je krijgt extra uitleg, praktische tips en eventueel nieuwe opdrachten of oefeningen. We bouwen verder op wat voor jou werkt en verdiepen ons in de thema’s die op dat moment het meest relevant zijn voor jou.
Opvolggesprekken
(30 minuten)
Opvolggesprekken zijn er om je stap voor stap verder te begeleiden.
We kijken samen naar je vooruitgang, sturen bij waar nodig en zoeken naar wat voor jou werkt. Dit is het moment voor verdieping, motivatie en het aanpassen van gewoontes waar nodig.
​
Op jouw tempo, met alle ruimte voor vragen, twijfels én successen.
Traject Energie & Balans – individueel of als duo
Wil je meer inzicht krijgen in hoe jouw lichaam reageert op voeding, beweging, stress en slaap? Het Energie & Balans-traject combineert persoonlijke begeleiding met geavanceerde technologie om jou te helpen meer energie te krijgen en je bloedsuikerspiegel in balans te brengen.
Wat houdt het traject in?
-
3 persoonlijke sessies met gerichte adviezen en praktische tips
-
14 dagen een glucosesensor voor directe inzichten in jouw bloedsuikerwaarden
-
Toegang tot het kenku-dashboard, waar je eenvoudig jouw gegevens en voortgang kan opvolgen
Tarieven
-
Individueel traject: €349
-
Duo-traject: €599 – samen met je partner, vriend(in) of familielid. De sessies duren hierbij iets langer zodat er voldoende tijd is voor jullie beiden.
Samen werken we stap voor stap aan een gezonde balans, op een manier die haalbaar en duurzaam is!
